Routine

2017 年 3 月开始，我开始有了严重的腰椎症状：无法连续坐超过一个小时，腰部酸胀，大腿发麻。终于有一天忍不住去医院查了一下，腰椎间盘膨出，要么动手术，要么得卧床休养。我一边告诉自己要注意休息和锻炼，一边仍然避开早高峰早早到了办公室，从清晨工作到夜晚。只有当晚上躺下的时候，腰部的疼痛告诉我，这么做是不行的。

忍到 6 月终于忍无可忍，于是老老实实的针灸卧床了一个月。这次被动的休息让我很不自在，每天像个木乃伊一样，躺在床上，静静的等待恢复。慢慢过了一些日子，好一些了，就开始泡茶，读书，养养花草，身体竟然慢慢恢复起来。后来在《腾讯传》里面看到马化腾曾经因为腰椎间盘问题也卧床一个月，心中顿觉安慰。

所有的果都有其因。一个从20岁就开始对着电脑、每天敲十几个小时键盘的程序员，有很大的概率鼠标手、腱鞘炎、腰椎间盘膨出、面部出油、睡眠问题等等。想要对身体有所好处，就需要减少工作时间，花更多的时间来锻炼身体。

而如果你每天走同样的路，处理同样的工作，面对问题同样的反应，面对同一群人，很大程度上，新一年的你与上一年不会有太大不同。

人们喜欢将这些事情简单的命名为「习惯」，并且想要在新的一年里想要改变一些。然而改变一个习惯是很困难的。习惯之所以存在，是因为它给我们安定感。「纠正习惯」通常会让一个人觉得难以接受。英文单词「Routine」，能够更加精确的描述这个概念。

routine 英  [ruː'tiːn] 美  [rʊ'tin] n. [计] 程序；日常工作；例行公事 adj. 日常的；例行的

Routine 可以是每天的日常作息习惯：如果你想要早睡早起，却在每天晚上最后一件事情是看手机，那么这个目标是无法达到的。试着破坏这个 routine - 在睡觉前把手机放在看不到的地方。

Routine 可能是一贯的看待问题的方式方法：比如一个问题出现了马上就要去解决，或者归咎于自己做的不好，充当救火队或者陷入自责情绪。那么，「想要在格局上有所提升」或者「想要过得更自由」这个目标是无法达到的。试着破坏这个 routine —— 是的，这是个问题。谁的问题？谁受到了影响？为什么会发生？如何彻底解决不再发生？

Routine 可能是你引以为豪的面对未知的学习方法：比如技术人员初次转管理岗位，第一件事情就是如同学技术一样，搜索一大堆的学习资料，买回一堆管理书籍充实大脑。殊不知，这与管理根本南辕北辙——管理的核心要素是成就他人。试着破坏这个 routine —— 放下提升自我的想法，试着和同事面对面交谈，去支持员工突破自己，做到更好。

新年了，许多人立下了新的目标。有的要收入翻番，有的要体重减半，有的要读书百卷，有的想要脱单。可如果你每天坐着同样的车，走着同样的路，遇见同样的人，经历着同样的事情，有着同样的反应，甚至对于未来有着同样的期待，结果，是不会有任何不同。即便上天眷顾，运气的风吹过，你可能并没有准备好，在本可以改变自己的那一刹那缺乏勇气，于是继续让平淡的日子继续伴随。

试着开始破坏一点点日常 routine，加入一些变量。比如，换个导航软件，走不寻常的路，换个餐馆，读完一本书，写一些文字，先承诺再想解决办法，试着去了解自己不想面对的人，等等。试试这么去做，会让你距离自己的目标更近一些。